10.3 km | 01:11:38 | 06:56/km日期: 2023-07-09 05:41 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'33" / 07'55" / 07'41" / 07'24" / 05'36" / 05'48" / 05'25" / 05'27" / 09'20" / 07'00" / 07'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'55" | 00:15'28" |
| 3 | 07'41" | 00:23'09" |
| 4 | 07'24" | 00:30'33" |
| 5 | 05'36" | 00:36'09" |
| 6 | 05'48" | 00:41'57" |
| 7 | 05'25" | 00:47'22" |
| 8 | 05'27" | 00:52'49" |
| 9 | 09'20" | 01:02'09" |
| 10 | 07'00" | 01:09'09" |
| 10.3 | 07'42" | 01:11'38" |
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