3.2 km | 00:30:27 | 09:22/km日期: 2023-07-09 21:05 - 平均心率: 108 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 10'02" / 09'06" / 08'53" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'00" (+01'07") | 245 / 3245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 09'06" | 00:19'08" |
| 3 | 08'53" | 00:28'01" |
| 3.2 | 09'58" | 00:30'28" |
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