7.5 km | 00:42:58 | 05:45/km日期: 2023-07-11 06:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'00" / 05'33" / 05'44" / 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'07") | 460 / 7460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
99.60 km 
Adidas Boston 11 累積 :
287.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'33" | 00:11'33" |
| 3 | 05'44" | 00:17'17" |
| 4 | 05'40" | 00:22'57" |
| 5 | 05'38" | 00:28'35" |
| 6 | 05'39" | 00:34'14" |
| 7 | 05'39" | 00:39'53" |
| 7.5 | 06'39" | 00:42'57" |
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