Emily 2016/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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5.4 km | 00:44:39 | 08:12/km

日期: 2016-02-26 18:46 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 08'24" / 08'15" / 07'56" / 07'35" / 07'35" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'23" (+00'49")

987 / 987

2

08'22"

(16'39")

08'14" (+00'40")

1015 / 2002

3

07'49"

(24'28")

07'52" (+00'18")

991 / 2994

4

07'36"

(32'04")

07'34"

1003 / 3997

5

07'34"

(39'38")

07'34"

998 / 4995

6

05'01"

(44'39")

11'17" (+03'43")

444 / 5440

鐵腿+腸胃炎，休息了好幾天，今天終於可以輕鬆恢復跑了

2月累積里程 : 94.51 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

阿湯哥, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'15"	00:16'39"
3	07'56"	00:24'35"
4	07'35"	00:32'10"
5	07'35"	00:39'45"
5.4	11'08"	00:44'39"

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