smke 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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0.6 km | 00:07:04 | 12:20/km

日期: 2016-02-27 17:15 - 平均心率: 99 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 286 - 平均步頻: 40 - 平均步幅: 200 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 12'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 196.32 km

K-Swiss k-RUUZ 1.5(9.5) 累積 : 655.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, smke 和其他 7 人說推

·

陳節亮早安...假日愉悅!^^

2016-02-28 08:56 ·

1 個人推

smke 早^^

2016-02-28 09:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'20"	00:07'04"

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