3.1 km | 00:49:25 | 15:46/km日期: 2023-07-14 17:30 - 平均心率: 112 - 踏頻: 61 - 卡路里: 211 Cal
Pace: 15'59" / 14'46" / 13'26" / 39'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'59" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'45" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'03" (+25'37") | 134 / 3134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 
蚵技神拖 黃色 累積 :
1241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'59" | 00:15'59" |
| 2 | 14'46" | 00:30'45" |
| 3 | 13'26" | 00:44'11" |
| 3.1 | 39'07" | 00:49'26" |
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