4.9 km | 00:35:03 | 07:06/km日期: 2023-07-15 05:31 - 平均心率: 175 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'43" / 06'54" / 06'50" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'01" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'43" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'41" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'48" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'59" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'48" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'52" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'49" (+01'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 09'00" (+02'24") | 431 / 4931 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'43" | 00:13'33" |
| 3 | 06'54" | 00:20'27" |
| 4 | 06'50" | 00:27'17" |
| 4.9 | 08'22" | 00:35'05" |
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