8.7 km | 02:05:30 | 14:21/km日期: 2023-07-16 07:51 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1056 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'28" / 10'33" / 10'47" / 16'52" / 17'33" / 18'58" / 11'14" / 13'46" / 26'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'33" (+04'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'52" (+10'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'32" (+11'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'57" (+12'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'14" (+04'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'45" (+07'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 26'09" (+19'42") | 738 / 8738 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
315.47 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
507.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 10'33" | 00:17'01" |
| 3 | 10'47" | 00:27'48" |
| 4 | 16'52" | 00:44'40" |
| 5 | 17'33" | 01:02'13" |
| 6 | 18'58" | 01:21'11" |
| 7 | 11'14" | 01:32'25" |
| 8 | 13'46" | 01:46'11" |
| 8.7 | 26'09" | 02:05'30" |
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