Anson 2023/07/16 訓練日誌

Anson 新北市
ID 53927

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Anson

73.0 km | 05:22:49 | 13.6 km/h

2023 96Heroes 台中讚

官方成績
日期	2023-07-16
成績	05:22:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'58")

00:22'58" (+12'16")

00:35'16" (+10'34")

10 km

(00:35'16")

00:12'18" (+01'36")

15 km

(00:45'58")

00:10'42"

00:24'42"

20 km

(00:59'58")

00:14'00" (+03'18")

25 km

(01:27'23")

00:27'25" (+16'43")

00:44'01" (+19'19")

30 km

(01:43'59")

00:16'36" (+05'54")

35 km

(02:13'31")

00:29'32" (+18'50")

00:44'45" (+20'03")

40 km

(02:28'44")

00:15'13" (+04'31")

45 km

(02:44'28")

00:15'44" (+05'02")

00:32'34" (+07'52")

50 km

(03:01'18")

00:16'50" (+06'08")

55 km

(03:13'57")

00:12'39" (+01'57")

00:48'42" (+24'00")

60 km

(03:50'00")

00:36'03" (+25'21")

65 km

(04:06'09")

00:16'09" (+05'27")

00:36'05" (+11'23")

70 km

(04:26'05")

00:19'56" (+09'14")

Finish

(05:22:49)

日期: 2023-07-16 05:57 - 總爬升: 475 m - 地點: 台中 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

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賽後評分: 不錯
給 4 星

7月累積里程 : 194.82 km

HASA R2 (2018)

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

王科科和阿布拉說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	4.9 %
2	14.1	3.7 %
3	17.3	3.1 %
4	10.7	5.6 %
5	18.7	3.3 %
6	31.0	-1.5 %
7	28.1	-3.0 %
8	20.9	2.8 %
9	24.5	1.4 %
10	20.6	-1.9 %
11	27.7	-1.8 %
12	27.5	1.2 %
13	28.8	-0.4 %
14	28.1	-0.4 %
15	28.1	2.0 %
16	19.4	2.0 %
17	17.6	2.3 %
18	17.9	3.2 %
19	28.3	-2.1 %
20	29.5	-2.6 %
21	27.7	-1.3 %
22	19.9	3.8 %
23	13.1	5.3 %
24	10.9	6.4 %
25	4.9	-3.0 %
26	21.3	-2.9 %
27	16.0	-2.9 %
28	17.0	1.5 %
29	12.0	-1.5 %
30	40.0	-3.2 %
31	50.0	-5.4 %
32	23.8	-4.8 %
33	39.1	-2.9 %
34	16.4	-3.0 %
35	2.9	-1.7 %
36	18.9	-0.5 %
37	20.2	-0.4 %
38	25.9	-0.5 %
39	20.2	-2.3 %
40	15.8	-0.7 %
41	20.5	-0.6 %
42	14.1	-1.0 %
43	19.1	2.3 %
44	19.7	-0.6 %
45	25.4	-0.4 %
46	14.8	2.5 %
47	19.1	-0.9 %
48	13.8	-0.7 %
49	24.3	-0.3 %
50	21.3	-0.6 %
51	21.7	-1.3 %
52	19.3	2.0 %
53	25.7	-3.1 %
54	31.0	-1.6 %
55	24.0	-1.2 %
56	29.5	-0.2 %
57	21.6	-2.4 %
58	15.5	-0.5 %
59	2.4	-0.7 %
60	21.2	1.7 %
61	19.4	-1.0 %
62	12.3	-1.0 %
63	19.5	3.3 %
64	23.4	-0.2 %
65	23.7	-1.0 %
66	13.3	-0.5 %
67	25.4	-1.0 %
68	23.1	-0.8 %
69	7.3	-1.5 %
70	26.3	-0.5 %
71	25.2	1.2 %
72	7.5	1.3 %
73	16.8	3.5 %
73.8	1.3	4.3 %