12.0 km | 04:05:44 | 20:28/km日期: 2023-07-16 06:18 - 總爬升: 1097 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1556 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 19'00" / 24'50" / 25'45" / 12'38" / 17'18" / 24'05" / 25'29" / 21'43" / 20'30" / 24'21" / 16'41" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'00" (+06'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'50" (+12'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'44" (+13'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'18" (+04'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'04" (+11'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'29" (+12'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'42" (+09'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'30" (+07'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'20" (+11'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'41" (+04'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'24" (+00'47") | 998 / 11998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'00" | 00:19'00" |
| 2 | 24'50" | 00:43'50" |
| 3 | 25'45" | 01:09'35" |
| 4 | 12'38" | 01:22'13" |
| 5 | 17'18" | 01:39'31" |
| 6 | 24'05" | 02:03'36" |
| 7 | 25'29" | 02:29'05" |
| 8 | 21'43" | 02:50'48" |
| 9 | 20'30" | 03:11'18" |
| 10 | 24'21" | 03:35'39" |
| 11 | 16'41" | 03:52'20" |
| 12.0 | 13'24" | 04:05'44" |
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