Ryan Chen 2023/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.6 km | 00:26:45 | 16:35/km

日期: 2023-07-17 19:19 - 平均心率: 98 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 17'14" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'55"

(16'55")

16'55"

1000 / 1000

2

09'49"

(26'45")

16'02"

612 / 1612

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 12.33 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'14"	00:17'14"
1.6	10'05"	00:23'25"

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