10.0 km | 01:07:17 | 06:42/km日期: 2023-07-18 17:15 - 總爬升: 270 m - 地點: 老地方 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 180 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'33" / 06'38" / 06'27" / 06'39" / 06'48" / 06'34" / 06'56" / 06'49" / 06'45" / 06'37" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+00'33") | 30 / 10030 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
今天到下班還是下著雨,我上著課ㄧ直期盼雨快停下來,因為今天預計要跑跑⋯最近心情上自我調適了很ㄧ段時間,也該是放過自己的時候了,因爲無論我怎麼做都是會被批評的,那為何我要活在別人的話語中⋯無論他們怎麼評斷我,就讓他們去吧!把我說成難搞的人⋯也隨他們去吧!因爲嘴巴長在他們身上啊,我要如何去控制別人怎麼說,怎麼評斷。
兩天前我跟男孩說我要他千萬不要離開著個工作環境,前一陣子他也是心累了想離職⋯⋯我說如果連他都離開,那我還真的連一個朋友都沒有了⋯他笑笑的回答我覺得我說的沒錯。而且我跟他說接下來我會ㄧ直被抹黑,我要他不需要幫我說話或辯解,因為男孩會跟他們在工作上密切接觸,我不想要他為難,只要他清楚所有事件的真相就好了⋯⋯至少我知道有人明白真相,不是完全地只聽到片面之詞,並且沒有人敢跟他反駁,因爲看到我的下場。
我安慰我的另一半說:不用擔心我,我調整好我的心情了,反正早黑早享受。我故作輕鬆的說。我希望他別再被我影響⋯
我幫不了什麼,可是我不能拖累啊!