13.1 km | 01:27:00 | 06:40/km日期: 2023-07-19 17:23 - 總爬升: 26823 m - 地點: 精科 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13620 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'10" / 05'53" / 06'19" / 07'57" / 05'02" / 05'05" / 08'13" / 06'55" / 05'01" / 06'14" / 07'09" / 07'35" / 07'47" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+02'11") | 1001 / 1001 | 160 / 86 |
| 2 | | 05'57" (+00'58") | 1002 / 2004 | 161 / 103 |
| 3 | | 06'21" (+01'22") | 1001 / 3005 | 167 / 93 |
| 4 | | 07'59" (+03'00") | 1000 / 4006 | 142 / 87 |
| 5 | | 04'59" | 1001 / 5008 | 176 / 113 |
| 6 | | 05'08" (+00'09") | 1002 / 6010 | 170 / 113 |
| 7 | | 08'15" (+03'16") | 1000 / 7010 | 142 / 84 |
| 8 | | 06'50" (+01'51") | 1002 / 8013 | 155 / 94 |
| 9 | | 05'05" (+00'06") | 1002 / 9015 | 170 / 115 |
| 10 | | 06'08" (+01'09") | 1003 / 10019 | 131 / 123 |
| 11 | | 07'17" (+02'18") | 1001 / 11020 | 154 / 88 |
| 12 | | 07'38" (+02'39") | 1001 / 12022 | 164 / 79 |
| 13 | | 07'49" (+02'50") | 1002 / 13024 | 152 / 84 |
| 14 | | 06'36" (+01'37") | 25 / 13049 | 156 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.95 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'53" | 00:13'03" |
| 3 | 06'19" | 00:19'22" |
| 4 | 07'57" | 00:27'19" |
| 5 | 05'02" | 00:32'21" |
| 6 | 05'05" | 00:37'26" |
| 7 | 08'13" | 00:45'39" |
| 8 | 06'55" | 00:52'34" |
| 9 | 05'01" | 00:57'35" |
| 10 | 06'14" | 01:03'49" |
| 11 | 07'09" | 01:10'58" |
| 12 | 07'35" | 01:18'33" |
| 13 | 07'47" | 01:26'20" |
| 13.1 | 13'19" | 01:27'00" |
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