10.1 km | 00:58:38 | 05:49/km日期: 2016-03-01 18:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 10440 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'50" / 05'38" / 05'50" / 05'57" / 05'40" / 05'55" / 05'48" / 05'59" / 05'47" / 05'34" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 1000 | 171 / 99 |
| 2 | | 05'36" (+00'01") | 1004 / 2005 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'50" (+00'15") | 1002 / 3007 | 177 / 96 |
| 4 | | 05'54" (+00'19") | 1004 / 4012 | 178 / 94 |
| 5 | | 05'44" (+00'09") | 1003 / 5016 | 178 / 97 |
| 6 | | 05'51" (+00'16") | 1001 / 6018 | 180 / 94 |
| 7 | | 05'52" (+00'17") | 1005 / 7023 | 177 / 95 |
| 8 | | 05'59" (+00'24") | 1008 / 8032 | 178 / 93 |
| 9 | | 05'44" (+00'09") | 1003 / 9036 | 179 / 96 |
| 10 | | 05'35" | 1005 / 10041 | 178 / 100 |
| 11 | | 04'42" | 78 / 10119 | 180 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.18 km 
NIKE LUNARSPIDER R 4 累積 :
370.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'38" | 00:11'28" |
| 3 | 05'50" | 00:17'18" |
| 4 | 05'57" | 00:23'15" |
| 5 | 05'40" | 00:28'55" |
| 6 | 05'55" | 00:34'50" |
| 7 | 05'48" | 00:40'38" |
| 8 | 05'59" | 00:46'37" |
| 9 | 05'47" | 00:52'24" |
| 10 | 05'34" | 00:57'58" |
| 10.1 | 08'32" | 00:58'38" |
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