8.3 km | 00:51:47 | 06:12/km日期: 2016-03-02 05:08 - 地點: 三體 - 天氣: 涼有點冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'03" / 06'30" / 05'40" / 06'04" / 08'29" / 05'40" / 05'48" / 05'33" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'15" (+32'28") | 81 / 4081 |
| 6 | | 04'07" (+00'20") | 384 / 4465 |
| 7 | | 04'05" (+00'18") | 394 / 4860 |
| 8 | | 31'14" (+27'27") | 63 / 4924 |
| 9 | | 03'57" (+00'10") | 388 / 5312 |
| 10 | | 04'03" (+00'16") | 398 / 5711 |
| 11 | | 25'38" (+21'51") | 78 / 5789 |
| 12 | | 03'47" | 409 / 6198 |
| 13 | | 03'49" (+00'02") | 405 / 6604 |
| 14 | | 06'46" (+02'59") | 1000 / 7604 |
| 15 | | 05'52" (+02'05") | 738 / 8342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.38 km 
Barefoot 累積 :
4006.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'30" | 00:12'33" |
| 3 | 05'40" | 00:18'13" |
| 4 | 06'04" | 00:24'17" |
| 5 | 08'29" | 00:32'46" |
| 6 | 05'40" | 00:38'26" |
| 7 | 05'48" | 00:44'14" |
| 8 | 05'33" | 00:49'47" |
| 8.3 | 05'50" | 00:51'47" |
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