10.5 km | 01:08:20 | 06:30/km日期: 2023-07-22 05:12 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 07'25" / 08'06" / 07'49" / 07'16" / 05'54" / 05'44" / 05'08" / 05'20" / 06'10" / 06'25" / 05'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 08'06" | 00:15'31" |
| 3 | 07'49" | 00:23'20" |
| 4 | 07'16" | 00:30'36" |
| 5 | 05'54" | 00:36'30" |
| 6 | 05'44" | 00:42'14" |
| 7 | 05'08" | 00:47'22" |
| 8 | 05'20" | 00:52'42" |
| 9 | 06'10" | 00:58'52" |
| 10 | 06'25" | 01:05'17" |
| 10.5 | 05'59" | 01:08'20" |
留言 
