李哲廷 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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4.2 km | 00:27:29 | 06:36/km

日期: 2016-03-02 20:08 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 06'39" / 06'51" / 06'33" / 06'41" / 34'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'42"

(13'21")

06'42" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'03")

06'41" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'44")

06'40" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'45"

(27'29")

04'51"

155 / 4155

3月累積里程 : 156.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王培堂, 畯（準仔）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'51"	00:13'30"
3	06'33"	00:20'03"
4	06'41"	00:26'44"
4.2	34'14"	00:32'04"

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