7.5 km | 00:41:28 | 05:31/km日期: 2023-07-22 17:04 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'29" / 05'21" / 08'41" / 05'28" / 10'59" / 05'44" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'19") | 509 / 7509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'29" | 00:11'09" |
3 | 05'21" | 00:16'30" |
4 | 08'41" | 00:25'11" |
5 | 05'28" | 00:30'39" |
6 | 10'59" | 00:41'38" |
7 | 05'44" | 00:47'22" |
7.5 | 05'37" | 00:50'14" |