4.9 km | 00:31:33 | 06:27/km日期: 2016-03-03 05:34 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4548 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'40" / 06'10" / 06'02" / 06'01" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'39") | 1009 / 1009 | 161 / 93 |
| 2 | | 06'10" (+00'13") | 1007 / 2016 | 164 / 98 |
| 3 | | 05'59" (+00'02") | 1006 / 3023 | 165 / 100 |
| 4 | | 05'57" | 1001 / 4024 | 136 / 123 |
| 5 | | 07'31" (+01'34") | 886 / 4911 | 95 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.95 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1207.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'10" | 00:12'50" |
| 3 | 06'02" | 00:18'52" |
| 4 | 06'01" | 00:24'53" |
| 4.9 | 07'31" | 00:31'33" |
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