4.2 km | 01:12:47 | 17:24/km日期: 2023-07-23 22:10 - 平均心率: 83 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 19'52" / 18'58" / 15'44" / 17'23" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'52" (+05'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'58" (+04'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'23" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'26" | 179 / 4179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.11 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'52" | 00:19'52" |
| 2 | 18'58" | 00:38'50" |
| 3 | 15'44" | 00:54'34" |
| 4 | 17'23" | 01:11'57" |
| 4.2 | 13'31" | 01:14'23" |
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