4.1 km | 00:34:00 | 08:23/km日期: 2023-07-24 19:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'17" / 07'27" / 06'19" / 13'10" / 15'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'06") | 300 / 300 |
| 2 | | 15'20" (+11'21") | 97 / 397 |
| 3 | | 03'59" | 300 / 697 |
| 4 | | 15'25" (+11'26") | 97 / 795 |
| 5 | | 04'08" (+00'09") | 300 / 1095 |
| 6 | | 15'28" (+11'29") | 96 / 1191 |
| 7 | | 04'14" (+00'15") | 300 / 1491 |
| 8 | | 16'11" (+12'12") | 92 / 1584 |
| 9 | | 04'04" (+00'05") | 300 / 1884 |
| 10 | | 14'48" (+10'49") | 101 / 1985 |
| 11 | | 04'10" (+00'11") | 300 / 2285 |
| 12 | | 14'48" (+10'49") | 101 / 2387 |
| 13 | | 04'10" (+00'11") | 300 / 2687 |
| 14 | | 14'59" (+11'00") | 100 / 2787 |
| 15 | | 04'09" (+00'10") | 300 / 3087 |
| 16 | | 14'56" (+10'57") | 100 / 3187 |
| 17 | | 04'19" (+00'20") | 300 / 3487 |
| 18 | | 15'01" (+11'02") | 99 / 3587 |
| 19 | | 04'16" (+00'17") | 300 / 3887 |
| 20 | | 48'23" (+44'24") | 165 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 249.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'27" | 00:13'44" |
| 3 | 06'19" | 00:20'03" |
| 4 | 13'10" | 00:33'13" |
| 4.1 | 15'01" | 00:34'01" |
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