3.2 km | 00:33:06 | 10:21/km日期: 2023-07-25 18:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 15'56" / 06'05" / 08'47" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'55" (+09'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+05'47") | 196 / 3196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 
蚵技神拖 白色 累積 :
906.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 06'05" | 00:22'01" |
| 3 | 08'47" | 00:30'48" |
| 3.2 | 11'51" | 00:33'08" |
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