Dioca Lee 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
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4.4 km | 00:35:13 | 08:00/km

日期: 2016-03-04 16:21 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 08'19" / 08'24" / 07'32" / 07'52" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'18" (+00'47")

1001 / 1001

2

08'24"

(16'43")

08'21" (+00'50")

1004 / 2006

3

07'28"

(24'11")

07'31"

991 / 2997

4

07'56"

(32'07")

07'54" (+00'23")

1003 / 4001

5

03'06"

(35'13")

07'48" (+00'17")

397 / 4398

3月累積里程 : 123.51 km

迪卡農 KIPRUN LD 累積 : 694.1 km

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尤志長, 林明順和其他 5 人說推

·

光明晚安假日愉快

2016-03-04 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'24"	00:16'43"
3	07'32"	00:24'15"
4	07'52"	00:32'07"
4.4	07'46"	00:35'13"

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