Krauser Young 2023/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.8 km | 00:09:32 | 05:20/km

日期: 2023-07-27 19:06 - 平均心率: 115 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'19" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

04'13"

(09'32")

05'22" (+00'03")

788 / 1788

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 240.01 km

Adidas Takumi sen 8 累積 : 617.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
1.8	05'22"	00:09'33"

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成績 : 02:20:17

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