5.4 km | 00:35:48 | 06:37/km日期: 2023-07-28 06:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'35" / 07'02" / 08'02" / 05'20" / 08'06" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'18") | 602 / 602 |
| 2 | | 12'27" (+08'17") | 141 / 744 |
| 3 | | 04'22" (+00'12") | 403 / 1147 |
| 4 | | 13'37" (+09'27") | 273 / 1421 |
| 5 | | 04'27" (+00'17") | 595 / 2016 |
| 6 | | 13'12" (+09'02") | 134 / 2151 |
| 7 | | 04'26" (+00'16") | 403 / 2555 |
| 8 | | 14'28" (+10'18") | 244 / 2799 |
| 9 | | 04'17" (+00'07") | 622 / 3421 |
| 10 | | 11'34" (+07'24") | 155 / 3577 |
| 11 | | 04'10" | 425 / 4002 |
| 12 | | 16'45" (+12'35") | 208 / 4210 |
| 13 | | 04'17" (+00'07") | 618 / 4829 |
| 14 | | 12'54" (+08'44") | 139 / 4969 |
| 15 | | 04'14" (+00'04") | 418 / 5387 |
| 16 | | 07'26" (+03'16") | 16 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 07'02" | 00:12'37" |
| 3 | 08'02" | 00:20'39" |
| 4 | 05'20" | 00:25'59" |
| 5 | 08'06" | 00:34'05" |
| 5.4 | 04'20" | 00:35'50" |
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