4.0 km | 00:35:07 | 08:46/km日期: 2023-07-28 16:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'45" / 07'36" / 10'23" / 08'53" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+02'47") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 07'36" | 00:16'21" |
| 3 | 10'23" | 00:26'44" |
| 4 | 08'53" | 00:35'37" |
| 4.0 | 08'22" | 00:35'39" |
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