8.0 km | 00:41:01 | 05:07/km日期: 2016-03-05 16:56 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 7632 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'51" / 05'25" / 05'12" / 05'05" / 05'01" / 04'55" / 04'43" / 04'39" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'09") | 1006 / 1006 | 184 / 93 |
| 2 | | 05'23" (+00'44") | 1004 / 2010 | 186 / 99 |
| 3 | | 05'10" (+00'31") | 1006 / 3016 | 186 / 103 |
| 4 | | 05'04" (+00'25") | 1001 / 4018 | 188 / 104 |
| 5 | | 05'00" (+00'21") | 1002 / 5021 | 188 / 106 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 1009 / 6030 | 187 / 108 |
| 7 | | 04'39" | 1002 / 7032 | 185 / 115 |
| 8 | | 04'39" | 1007 / 8040 | 182 / 117 |
感謝andy陪跑6km,後自己跑到7.5km時轉彎被臭屁孩騎單車撞上膝蓋還好沒事，收操回家
3月累積里程 : 230.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'25" | 00:11'16" |
| 3 | 05'12" | 00:16'28" |
| 4 | 05'05" | 00:21'33" |
| 5 | 05'01" | 00:26'34" |
| 6 | 04'55" | 00:31'29" |
| 7 | 04'43" | 00:36'12" |
| 8 | 04'39" | 00:40'51" |
| 8.0 | 10'17" | 00:41'01" |
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