112.7/29前兩天颱風🌀侵襲南部，風大雨大咻咻咻碰碰碰🔊過後，保佑台灣平安無事，清晨半夜似乎雨已停也讓外頭空氣涼爽舒服。天氣25度，漸漸太陽🌞出來，今天緩緩跑，也遇到正在訓練德哥光著腳丫訓練方式🦶，傳授與提供多方面運動跑者專業知識與經驗跟我們分享，還錄影📹我的跑姿，是否正確問題，需要腳尖糾正抬起問題與記住慢慢訓練馬克操方式（四個方式：原地.慢.中.快（會謹記著這訓練方式），需要慢慢調整姿勢而適應一陣子（腳尖糾正），能讓真的受益良多，內心很感動說。（還耽誤你這麼多時間，德哥人真的很nice很健談，提供寶貴經驗豐富分享，讓我們平時訓練更有方向與糾正跑者錯誤方式）（也看到很多丫姨叔叔們正在整理附近路面颱風過後樹葉🍂環境）