Sung-yu Chang 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
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半馬 | 02:42:07 | 07:41/km | 第9半馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	02:42:07
總名次	2375 / 6825
分組名次	742 / 2026
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'23")

00:37'23" (+06'05")

01:11'57"

10 km

(01:11'57")

00:34'34" (+03'16")

15 km

(01:53'48")

00:41'51" (+10'33")

01:13'09" (+01'12")

20 km

(02:25'06")

00:31'18"

Finish

(02:42:07)

日期: 2016-03-06 06:12 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+02'52")

998 / 998

2

07'58"

(16'01")

07'56" (+02'45")

1003 / 2002

3

08'21"

(24'22")

08'17" (+03'06")

1006 / 3008

4

06'21"

(30'43")

06'19" (+01'08")

1004 / 4012

5

06'47"

(37'30")

06'45" (+01'34")

1004 / 5017

展開計圈分析

高雄

Sung-yu Chang

rider 17,bye-bye

·

還是跑半馬比較剛好啊！

3月累積里程 : 110.63 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 977.3 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Hugo Liu, JihSung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'52"	00:16'01"
3	08'21"	00:24'22"
4	06'21"	00:30'43"
5	06'40"	00:37'23"
6	06'34"	00:43'57"
7	07'29"	00:51'26"
8	06'01"	00:57'27"
9	07'00"	01:04'27"
10	07'30"	01:11'57"
11	07'27"	01:19'24"
12	08'04"	01:27'28"
13	07'01"	01:34'29"
14	12'04"	01:46'33"
15	07'15"	01:53'48"
16	07'17"	02:01'05"
17	07'20"	02:08'25"
18	05'09"	02:13'34"
19	06'22"	02:19'56"
20	05'10"	02:25'06"
21	06'25"	02:31'31"
22	06'40"	02:38'11"
22.7	05'17"	02:41'59"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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