10.5 km | 01:32:43 | 08:50/km日期: 2023-07-30 21:23 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 145 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 07'48" / 07'37" / 21'34" / 07'56" / 07'46" / 07'47" / 07'53" / 07'49" / 07'52" / 07'56" / 01'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
167.22 km nike pegasus 39 累積 :
240.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'37" | 00:15'25" |
3 | 21'34" | 00:36'59" |
4 | 07'56" | 00:44'55" |
5 | 07'46" | 00:52'41" |
6 | 07'47" | 01:00'28" |
7 | 07'53" | 01:08'21" |
8 | 07'49" | 01:16'10" |
9 | 07'52" | 01:24'02" |
10 | 07'56" | 01:31'58" |
10.5 | 01'30" | 01:32'43" |