14.3 km | 01:43:10 | 07:13/km日期: 2016-03-06 08:48 - 地點: 雙溪梅竹蹊路 - 天氣: 熱阿 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 07'18" / 07'15" / 08'31" / 07'10" / 07'25" / 06'56" / 07'04" / 06'57" / 06'58" / 07'02" / 07'16" / 07'08" / 07'02" / 07'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'32" | 294 / 14294 |
台中Mint Black
台中Mint Black
大腿前側一直都鐵鐵的,
但到雙溪陪跑等的同時, 利用時間來個LSD.
露營的前一晚地上好硬睡的背好痛,
沒有地方洗澡只有選手用的冷水桶!
第一次在公開地方沖澡，趁沒人北鼻幫我看著門口，牙一咬潑了！冷啊！頻頻發出慘叫聲!總算體驗完生平第一次戰鬥澡……洗完細胞已嚇死一大半!
晚上不知道甚麼動物在求偶"唧唧唧"的好大聲!! 害我好難入睡!!!
祈禱母的快點尋聲過去結束這場春天晚上的交響樂...
好在我是9點多就黯黯睡覺了有很多時間可以輾轉....早上跟著五點多起來等到8:30起跑o.o真是有夠晚的晚!!!
送走全馬的步隊後心裡一陣輕鬆就上廁所(沒有排隊空了)開始探路我的LSD,
由於太熱大腿又鐵鐵, 速度開不出來.
我又很討厭曬太陽, 於是就在陰影的那600公尺來回來回...嗯..想像比操場長, 所以也沒那麼鬼打牆...車子少, 路上一直經過2個小瀑布, 算涼, 但始終不想出去曬到太陽( 吸血鬼.....)....
就這樣跑了一些後, 決定去吃早餐; 喝斯陋咖啡...算是一舉好幾得的周末活動....
萬金石前跑量要拉高, 以分散當天的痛苦...
跑完後就要找下一個目標了...沒有比賽會不會還練的這麼勤快呢...惱
回家後一堆東西要整理...已累攤
星期六有到9份爬樓梯頓時覺得有跑有差，爬起來還好但旁邊的遊客都哀鴻遍野-_-#
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