4.4 km | 00:33:13 | 07:29/km日期: 2023-08-01 06:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 08'33" / 07'14" / 07'15" / 07'30" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'58") | 906 / 906 |
| 2 | | 07'18" (+01'40") | 1000 / 1906 |
| 3 | | 07'16" (+01'38") | 1000 / 2906 |
| 4 | | 07'37" (+01'59") | 981 / 3887 |
| 5 | | 05'38" | 510 / 4398 |
| 6 | | 11'41" (+06'03") | 39 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
178.24 km 
HOKA CElifton 累積 :
3272.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'14" | 00:15'47" |
| 3 | 07'15" | 00:23'02" |
| 4 | 07'30" | 00:30'32" |
| 4.4 | 06'14" | 00:33'16" |
留言 
