11.6 km | 01:20:48 | 06:59/km日期: 2023-08-01 07:40 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'50" / 06'53" / 06'18" / 06'26" / 06'19" / 06'57" / 06'01" / 08'07" / 05'50" / 06'39" / 05'49" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'11") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'34" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'53" | 1556 / 11556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'50" | 00:12'50" |
| 2 | 06'53" | 00:19'43" |
| 3 | 06'18" | 00:26'01" |
| 4 | 06'26" | 00:32'27" |
| 5 | 06'19" | 00:38'46" |
| 6 | 06'57" | 00:45'43" |
| 7 | 06'01" | 00:51'44" |
| 8 | 08'07" | 00:59'51" |
| 9 | 05'50" | 01:05'41" |
| 10 | 06'39" | 01:12'20" |
| 11 | 05'49" | 01:18'09" |
| 11.6 | 06'01" | 01:21'30" |
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