5.0 km | 00:36:54 | 07:20/km日期: 2023-08-03 17:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C
Pace: 07'04" / 07'16" / 07'18" / 07'34" / 07'34" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.87 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'16" | 00:14'20" |
3 | 07'18" | 00:21'38" |
4 | 07'34" | 00:29'12" |
5 | 07'34" | 00:36'46" |
5.0 | 05'02" | 00:36'54" |