何國寶Eddie 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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7.7 km | 00:44:15 | 05:44/km

日期: 2016-03-08 05:15 - 地點: 上海徐家匯公園 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 413 Cal

Pace: 06'10" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'27" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'44")

05'33" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'23")

05'39" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'58")

05'34" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'35")

05'37" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

何國寶Eddie

·

雖然飄著毛毛雨，但PM2.5指數下降到50以下，立馬踢開溫暖的被窩，上完洗手間，著上路跑裝備，往外享受跑步的樂趣！即使內外全濕，但跑完身心舒暢！各位跑友早安啦^_^

3月累積里程 : 102.25 km

ASICS 累積 : 2406.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sunway, 鄭緒華和其他 48 人說推

·

Mint Black 涼涼的好跑~台灣已經開始熱了

2016-03-08 07:07 ·

1 個人推

何國寶Eddie 今天晚上上海又變更冷！明早不知是否有動力-_-#

2016-03-08 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'34"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	05'35"	00:22'58"
5	05'37"	00:28'35"
6	05'38"	00:34'13"
7	05'27"	00:39'40"
7.7	06'33"	00:44'15"

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