10.5 km | 01:07:03 | 06:23/km日期: 2023-08-04 06:10 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'31" / 06'44" / 06'36" / 06'15" / 06'35" / 06'05" / 06'47" / 06'38" / 05'40" / 05'37" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 478 / 10478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'44" | 00:14'15" |
| 3 | 06'36" | 00:20'51" |
| 4 | 06'15" | 00:27'06" |
| 5 | 06'35" | 00:33'41" |
| 6 | 06'05" | 00:39'46" |
| 7 | 06'47" | 00:46'33" |
| 8 | 06'38" | 00:53'11" |
| 9 | 05'40" | 00:58'51" |
| 10 | 05'37" | 01:04'28" |
| 10.5 | 05'24" | 01:07'03" |
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