6.0 km | 00:35:04 | 05:50/km日期: 2023-08-04 20:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'37" / 05'51" / 05'58" / 06'10" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'04") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.45 km Nike Pegasus 37 累積 :
1053.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'38" | 00:11'24" |
3 | 05'37" | 00:17'01" |
4 | 05'51" | 00:22'52" |
5 | 05'58" | 00:28'50" |
6 | 06'10" | 00:35'00" |
6.0 | 05'55" | 00:35'04" |