邱志男 2023/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱志男新北市
ID 749762

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38.2 km | 02:25:26 | 15.8 km/h

日期: 2023-08-05 06:02 - 總爬升: 798 m - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

17.82 (-18.18)

988 / 988

2

04'56"

(08'16")

12.20 (-23.80)

1002 / 1991

3

02'39"

(10'55")

22.78 (-13.22)

1001 / 2992

4

03'25"

(14'20")

17.91 (-18.09)

1019 / 4011

5

02'36"

(16'56")

23.08 (-12.92)

996 / 5008

展開計圈分析

8月累積里程 : 76.07 km

Android - Sony H8166 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	4.3 %
2	12.2	-4.5 %
3	22.5	2.6 %
4	17.8	5.6 %
5	23.1	4.0 %
6	22.1	2.7 %
7	25.0	-2.3 %
8	19.8	5.0 %
9	14.8	3.3 %
10	17.7	4.6 %
11	14.0	6.5 %
12	11.5	8.0 %
13	10.1	7.9 %
14	6.9	8.9 %
15	8.3	12.1 %
16	8.6	10.6 %
17	7.0	15.2 %
18	7.9	18.3 %
19	9.1	13.7 %
20	16.7	-7.1 %
21	23.1	-5.1 %
22	19.8	-8.5 %
23	22.9	-10.9 %
24	21.2	-10.3 %
25	29.8	-10.8 %
26	35.6	-9.9 %
27	30.8	44.0 %
28	33.3	-16.6 %
29	30.3	-3.4 %
30	34.0	-2.3 %
31	30.0	-2.0 %
32	33.0	-2.8 %
33	27.1	-1.4 %
34	25.0	-2.0 %
35	24.8	2.3 %
36	24.7	-2.8 %
37	18.4	3.5 %
38	15.9	3.2 %
38.3	14.7	-4.5 %

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