4.9 km | 01:09:49 | 14:10/km日期: 2023-08-05 17:47 - 平均心率: 111 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'08" / 07'53" / 06'57" / 06'56" / 44'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 44'10" (+37'14") | 926 / 4926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.99 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
3044.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'53" | 00:15'01" |
3 | 06'57" | 00:21'58" |
4 | 06'56" | 00:28'54" |
4.9 | 44'11" | 01:09'49" |