10.0 km | 01:00:54 | 06:04/km日期: 2023-08-03 17:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10158 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 48%
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'58" / 06'01" / 06'06" / 05'31" / 05'31" / 05'35" / 05'47" / 07'20" / 63'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'25") | 1002 / 1002 | 173 / 97 |
2 | | 05'52" (+00'21") | 1001 / 2003 | 173 / 98 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 3004 | 170 / 97 |
4 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 4005 | 170 / 97 |
5 | | 06'06" (+00'35") | 1002 / 5007 | 168 / 97 |
6 | | 05'31" | 1002 / 6009 | 172 / 105 |
7 | | 05'32" (+00'01") | 1001 / 7010 | 171 / 105 |
8 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 8011 | 171 / 104 |
9 | | 05'47" (+00'16") | 1001 / 9013 | 167 / 103 |
10 | | 07'47" (+02'16") | 1000 / 10013 | 144 / 88 |
11 | | 02:04'14" (+58'43") | 5 / 10019 | 96 / 8 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
551.13 km 母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖 累積 :
4869.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'58" | 00:17'47" |
4 | 06'01" | 00:23'48" |
5 | 06'06" | 00:29'54" |
6 | 05'31" | 00:35'25" |
7 | 05'31" | 00:40'56" |
8 | 05'35" | 00:46'31" |
9 | 05'47" | 00:52'18" |
10 | 07'20" | 00:59'38" |
10.0 | 64'17" | 01:00'54" |