陳資明 2023/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳資明新北市
ID 499265

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10.0 km | 01:09:14 | 06:55/km

日期: 2023-08-07 05:25 - 地點: 新店溪左岸 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'10" / 06'33" / 06'39" / 07'01" / 06'39" / 07'09" / 07'02" / 06'51" / 06'41" / 00'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 156.96 km

Asics GT 2000 11 累積 : 560.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

美娟和惠雯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'33"	00:13'43"
3	06'39"	00:20'22"
4	07'01"	00:27'23"
5	06'39"	00:34'02"
6	07'09"	00:41'11"
7	07'02"	00:48'13"
8	06'51"	00:55'04"
9	06'41"	01:01'45"
10.0	07'28"	01:09'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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