5.5 km | 00:32:31 | 05:56/km日期: 2023-08-07 21:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'31" / 05'18" / 05'16" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+06'19") | 481 / 5481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.09 km Nike react infinity run fk 累積 :
2509.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'23" | 00:10'51" |
3 | 05'31" | 00:16'22" |
4 | 05'18" | 00:21'40" |
5 | 05'16" | 00:26'56" |
5.5 | 11'36" | 00:32'31" |