11.1 km | 00:58:17 | 05:15/km日期: 2016-03-11 05:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'23" / 05'24" / 05'17" / 04'53" / 05'02" / 04'54" / 04'52" / 04'48" / 05'25" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'17") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'40" (+00'52") | 1000 / 1994 |
| 3 | | 05'22" (+00'34") | 998 / 2992 |
| 4 | | 05'24" (+00'36") | 1001 / 3993 |
| 5 | | 05'17" (+00'29") | 999 / 4993 |
| 6 | | 04'53" (+00'05") | 999 / 5992 |
| 7 | | 05'01" (+00'13") | 1001 / 6994 |
| 8 | | 04'53" (+00'05") | 998 / 7992 |
| 9 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 8992 |
| 10 | | 04'48" | 1001 / 9994 |
| 11 | | 05'25" (+00'37") | 999 / 10993 |
| 12 | | 05'56" (+01'08") | 98 / 11092 |
一直下雨，只好冒雨出來跑了！本來以為會很冷，覺得還好啊，又被氣象預報騙了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
263.30 km 
Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'41" | 00:11'45" |
| 3 | 05'23" | 00:17'08" |
| 4 | 05'24" | 00:22'32" |
| 5 | 05'17" | 00:27'49" |
| 6 | 04'53" | 00:32'42" |
| 7 | 05'02" | 00:37'44" |
| 8 | 04'54" | 00:42'38" |
| 9 | 04'52" | 00:47'30" |
| 10 | 04'48" | 00:52'18" |
| 11 | 05'25" | 00:57'43" |
| 11.1 | 05'58" | 00:58'16" |
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