9.4 km | 00:54:50 | 05:48/km日期: 2013-07-25 21:28 - 總爬升: 162 m - 地點: 萬華青年公園 - 天氣: 涼快好天氣~~ - 平均心率: 189 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'01" / 05'24" / 05'41" / 05'28" / 05'44" / 06'00" / 06'08" / 05'59" / 05'56" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'09") | 925 / 925 |
| 2 | | 05'34" (+00'41") | 799 / 1724 |
| 3 | | 04'53" | 404 / 2129 |
| 4 | | 05'46" (+00'53") | 808 / 2937 |
| 5 | | 06'02" (+01'09") | 405 / 3343 |
| 6 | | 05'11" (+00'18") | 809 / 4152 |
| 7 | | 06'08" (+01'15") | 409 / 4562 |
| 8 | | 05'31" (+00'38") | 810 / 5373 |
| 9 | | 06'21" (+01'28") | 414 / 5787 |
| 10 | | 06'16" (+01'23") | 807 / 6595 |
| 11 | | 05'49" (+00'56") | 412 / 7007 |
| 12 | | 05'58" (+01'05") | 811 / 7819 |
| 13 | | 05'53" (+01'00") | 1620 / 9439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
364.13 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1809.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'24" | 00:11'25" |
| 3 | 05'41" | 00:17'06" |
| 4 | 05'28" | 00:22'34" |
| 5 | 05'44" | 00:28'18" |
| 6 | 06'00" | 00:34'18" |
| 7 | 06'08" | 00:40'26" |
| 8 | 05'59" | 00:46'25" |
| 9 | 05'56" | 00:52'21" |
| 9.4 | 05'38" | 00:54'50" |
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