9.1 km | 01:30:21 | 09:55/km日期: 2023-08-08 05:56 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 98 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 11'02" / 07'39" / 07'08" / 06'58" / 06'43" / 10'38" / 13'08" / 13'10" / 11'44" / 19'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'03" (+04'19") | 1000 / 1000 | 111 / 81 |
| 2 | | 07'40" (+00'56") | 1001 / 2002 | 169 / 76 |
| 3 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 3002 | 174 / 79 |
| 4 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 4002 | 176 / 80 |
| 5 | | 06'44" | 1002 / 5004 | 176 / 84 |
| 6 | | 10'47" (+04'03") | 1000 / 6004 | 187 / 49 |
| 7 | | 13'09" (+06'25") | 1000 / 7005 | 106 / 71 |
| 8 | | 13'34" (+06'50") | 1000 / 8005 | 110 / 66 |
| 9 | | 11'47" (+05'03") | 1000 / 9006 | 110 / 76 |
| 10 | | 13'05" (+06'21") | 99 / 9105 | 107 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.43 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 07'39" | 00:18'41" |
| 3 | 07'08" | 00:25'49" |
| 4 | 06'58" | 00:32'47" |
| 5 | 06'43" | 00:39'30" |
| 6 | 10'38" | 00:50'08" |
| 7 | 13'08" | 01:03'16" |
| 8 | 13'10" | 01:16'26" |
| 9 | 11'44" | 01:28'10" |
| 9.1 | 20'37" | 01:30'21" |
展開計圈分析
留言 
