William Chen 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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12.2 km | 01:00:26 | 04:58/km

日期: 2016-03-12 14:33 - 地點: chc jsp - 天氣: light rain - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'12" / 04'59" / 04'58" / 05'03" / 04'58" / 05'06" / 04'59" / 04'59" / 04'54" / 04'54" / 04'38" / 04'38" / 06'52" /

3月累積里程 : 362.18 km

Barefoot 累積 : 10834.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 阮思兆和其他 7 人說推

·

李百信晚上好~假日愉快哦～
謝謝你鼓勵啦～

2016-03-13 17:53 ·

William Chen 不客氣! 假日晚上愉快喔!

2016-03-13 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'59"	00:10'11"
3	04'58"	00:15'09"
4	05'03"	00:20'12"
5	04'58"	00:25'10"
6	05'06"	00:30'16"
7	04'59"	00:35'15"
8	04'59"	00:40'14"
9	04'54"	00:45'08"
10	04'54"	00:50'02"
11	04'38"	00:54'40"
12	04'38"	00:59'18"
12.2	06'52"	01:00'26"

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