Call me Kai 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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31.1 km | 02:57:21 | 05:42/km

日期: 2016-03-12 14:36 - 總爬升: 153 m - 地點: 關山鎮 - 天氣: 陰涼的天氣 - 卡路里: 1691 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'38" / 05'37" / 05'13" / 05'39" / 05'23" / 05'42" / 03'49" / 05'21" / 04'56" / 04'58" / 04'22" / 01'49" / 03'40" / 04'47" / 05'00" / 06'00" / 13'20" / 05'40" / 05'27" / 05'29" / 06'49" / 05'52" / 06'19" / 05'36" / 05'55" / 06'11" / 06'41" / 07'16" / 06'44" / 05'47" / 05'53" / 09'40" /

高雄

Call me Kai

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LSD訓練
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天龍飯店->縱關日月亭

3月累積里程 : 100.03 km

adidas adistar boost m glow 累積 : 1410.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, Shine Chen 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'37"	00:11'15"
3	05'13"	00:16'28"
4	05'39"	00:22'07"
5	05'23"	00:27'30"
6	05'42"	00:33'12"
7	03'49"	00:37'01"
8	05'21"	00:42'22"
9	04'56"	00:47'18"
10	04'58"	00:52'16"
11	04'22"	00:56'38"
12	01'49"	00:58'27"
13	03'40"	01:02'07"
14	04'47"	01:06'54"
15	05'00"	01:11'54"
16	06'00"	01:17'54"
17	13'20"	01:31'14"
18	05'40"	01:36'54"
19	05'27"	01:42'21"
20	05'29"	01:47'50"
21	06'49"	01:54'39"
22	05'52"	02:00'31"
23	06'19"	02:06'50"
24	05'36"	02:12'26"
25	05'55"	02:18'21"
26	06'11"	02:24'32"
27	06'41"	02:31'13"
28	07'16"	02:38'29"
29	06'44"	02:45'13"
30	05'47"	02:51'00"
31	05'53"	02:56'53"
31.1	09'06"	02:57'22"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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