7.8 km | 00:42:04 | 05:21/km日期: 2023-08-09 19:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 06'33" / 05'39" / 04'54" / 04'43" / 05'05" / 04'25" / 05'44" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+02'02") | 531 / 1531 |
| 3 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 2531 |
| 4 | | 04'29" (+00'03") | 301 / 2833 |
| 5 | | 06'24" (+01'58") | 311 / 3144 |
| 6 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 4144 |
| 7 | | 04'28" (+00'02") | 345 / 4490 |
| 8 | | 06'26" (+02'00") | 310 / 4800 |
| 9 | | 04'26" | 1000 / 5800 |
| 10 | | 04'27" (+00'01") | 350 / 6151 |
| 11 | | 05'56" (+01'30") | 1000 / 7151 |
| 12 | | 05'58" (+01'32") | 680 / 7831 |
| 13 | | 06'35" (+02'09") | 10 / 7842 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.20 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'39" | 00:12'12" |
| 3 | 04'54" | 00:17'06" |
| 4 | 04'43" | 00:21'49" |
| 5 | 05'05" | 00:26'54" |
| 6 | 04'25" | 00:31'19" |
| 7 | 05'44" | 00:37'03" |
| 7.8 | 05'57" | 00:42'04" |
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