4.0 km | 00:30:03 | 07:30/km日期: 2016-03-11 08:33 - 地點: WG - 平均心率: 122 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 07'30" / 11'51" / 05'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'51" (+06'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 533 / 3533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
328.29 km 
Adidas Boston 4, adizero 累積 :
1212.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 11'51" | 00:19'21" |
| 3 | 05'49" | 00:25'10" |
| 3.5 | 05'37" | 00:28'10" |
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