changchiateng 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.3 km | 00:57:48 | 05:35/km

日期: 2016-03-12 07:54 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'32" / 05'20" / 05'28" / 05'12" / 06'04" / 05'36" / 05'44" / 05'58" /

105.03.12 早上起床後小跑10K^^

3月累積里程 : 186.36 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 羅吉偉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	05'40"	00:16'56"
4	05'32"	00:22'28"
5	05'20"	00:27'48"
6	05'28"	00:33'16"
7	05'12"	00:38'28"
8	06'04"	00:44'32"
9	05'36"	00:50'08"
10	05'44"	00:55'52"
10.3	05'57"	00:57'48"

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鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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